Quatrième de couverture : Mal au dos, aux genoux, surpoids, tendinites à répétition, fatigue... la sédentarité est responsable de bien des maux. Vous avez envie d'en finir avec les douleurs multiples et de retrouver un corps en bonne santé, musclé et tonique ? La clé, c'est le mouvement ! Major Mouvement, kinésithérapeute passionné par son métier, spécialisé en thérapie manuelle, est là pour vous aider à vous reprendre en main. Déjouant les idées reçues, s'appuyant sur les nouveautés scientifiques, il vous donne les outils concrets pour vous construire un corps qui vous plaît, solide et en bonne santé ! Avec Des explications simples, illustrées et pleines d'humour pour tout comprendre du corps humain. Près de 100 exercices faciles et ludiques en photos pas à pas, à faire à la maison. Un programme de 8 semaines de fitness pour être au top : 24 séances progressives pour atteindre votre objectif !
Biographie de l'auteur : Major mouvement Diplômé en 2010, Grégoire a déjà réalisé plus de 55 000 actes de kiné. Dès 2016, il intègre l'ITMP (Institut de thérapie manuelle physiothérapie) où il enseigne et accompagne des kinés autour de la thérapie manuelle. En 2017, Major Mouvement naît sur Instagram : ce personnage de « professionnel de santé », attachant, drôle et parfois un peu naïf, se donne la mission de vulgariser sa profession en vidéo et de rendre la santé accessible au plus grand nombre. Aujourd'hui, il rassemble une communauté de plus de 400 000 internautes bienveillants.
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