Quatrième de couverture : Apprenez à mieux vivre avec vos émotions Anxiété, colère, frustration, jalousie, joie, peur, tristesse... Les émotions qui nous gouvernent sont aussi perses et complexes que les situations de vie qui nous y confrontent. Mais elles ne sont souvent que des messagers qui, si nous apprenons leur langue, nous permettent d'agir et de développer notre bien-être. Exercices, outils, conseils : cet abécédaire émotionnel vous donne les clés pour comprendre vos émotions et les vivre sereinement. Que ce soit pour les atténuer, les cultiver ou mieux les gérer, vous passerez à une mise en pratique immédiate et efficace. Grâce à son format malin, votre carnet de coaching vous suivra partout. Parcourez-le, annotez-le, faites et refaites les exercices... pour découvrir et gouverner votre monde émotionnel, d'une richesse infinie. Retrouvez sérénité et self-control
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