Quatrième de couverture : Régi par les lois du temps, le monde moderne s'emballe et les aiguilles des horloges défilent à grande vitesse. Il faut faire plus, et toujours plus vite, quel que soit le domaine : travail, loisirs, alimentation, relations, information... Mais l'homme n'est pas une machine, et le rythme effréné de nos vies n'est pas sans conséquences : rupture de notre équilibre, fatigue, stress quotidien, surmenage professionnel et son pendant si médiatique, le burn-out. Il est temps de réagir ! Plutôt que de malmener notre horloge biologique, apprenons à la connaître et à remettre de l'harmonie dans notre vie. Ce livre vous aidera à comprendre votre propre rythme biologique afin de trouver l'équilibre de vie qui vous correspondra et vous rendra heureux. Le bonheur commence maintenant !
Biographie de l'auteur : Éric Charles est psychiatre praticien hospitalier à Limoges et enseignant à la faculté de médecine de Limoges où il coordonne le Diplôme universitaire «Hypnose et thérapies brèves stratégiques et solutionnistes». Spécialisé en psychotraumatologie, il pratique la luminothérapie, les thérapies brèves et l'hypnose ericksonienne. Il est l'adaptateur de l'ouvrage La Dépression pour les Nuls (First, 2013).
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