Quatrième de couverture : « On peut s'aider à inventer sa vie, reconstruire du sens, se bâtir un nouveau mode d'emploi, une nouvelle façon d'habiter le monde. » Vous regrettez l'insouciance des temps heureux ? Vous souhaitez retrouver votre joie de vivre ? Vivre mieux, en harmonie avec vous-même ? Mais comment faire pour redonner du sens à votre existence et conquérir durablement le bonheur ? Dans cet ouvrage, l'auteure livre 36 façons de (re)découvrir ses ressources et de façonner ses outils pour être bien dans sa vie, tout simplement. Car, le bien-être ça s'apprend et ça se cultive. Grâce à ses conseils et exercices pratiques qui vous aideront à poser un regard sur votre vie, pour mieux la comprendre, l'améliorer ou l'alléger, vous diminuerez votre niveau de stress, augmenterez votre quotient de sérénité et surtout adopterez les bonnes pratiques pour renouer avec le bonheur. Il est temps d'habiter votre vie, de la désencombrer, de la simplifier et de cheminer, en toute confiance, vers un changement positif. Objectif épanouissement personnel
Biographie de l'auteur : Delphine Bertrand est psychologue clinicienne et docteur en psychologie. Elle partage dans cet ouvrage pratique le fruit de son expérience de thérapeute, formatrice et coach. Elle exerce auprès d'un public de professionnels et de particuliers.
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