Quatrième de couverture : Bien dormir, enfin ! Saviez-vous que nous consacrons plus d'un tiers de notre existence à dormir ? Pour autant, ce temps de sommeil est-il toujours réparateur et de qualité ? Il nous est tous déjà arrivé, un jour ou l'autre, d'éprouver des difficultés à dormir. Insomnies, hypersomnies, dérèglements de l'horloge interne... Comment parvenir à (re)trouver le sommeil ? Existe-t-il des moyens plus naturels et tout aussi efficaces que les traditionnels somnifères ? Relaxation et respiration, tisanes, massages, compléments alimentaires, réflexologie, associations alimentaires... Vous trouverez dans cet ouvrage de multiples astuces et conseils pour enfin savourer l'heure du coucher !
Biographie de l'auteur : Marie-France Muller est psychologue et naturopathe. Elle s'est intéressée très tôt au développement personnel et plus spécifiquement à la santé, et a toujours eu cette envie d'aider ses patients à vivre plus sereinement. Elle est l'autrice de nombreux livres à succès aux Éditions Jouvence, tels que Le Chlorure de magnésium, Croire en soi, L'Argile facile ou encore Soignez vos maux courants par la réflexologie faciale.
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