Brille dans ta p*tain de nuit : pratiques lumineuses pour soigner son

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Quatrième de couverture : Brille dans ta p*tain de nuit Au cours de la dernière décennie, Tara Schuster a travaillé dur pour reprendre les rênes de sa vie. Mais la perte de son emploi est venue rompre l'équilibre qu'elle avait construit. Des crises de panique à la dépression profonde, la spirale négative a fait remonter à la surface les traumatismes de son enfance. Après un épisode dissociatif particulièrement dangereux, elle a réalisé qu'il était plus qu'urgent de se reconnecter à elle-même et de retrouver son étincelle de vie. À travers des anecdotes pleines d'autodérision, mais aussi le récit des passages les plus sombres de sa vie - relation chaotique avec son père, lutte contre les pensées suicidaires, dépendance affective avec ses ex... -, Tara dévoile son histoire et la manière dont elle a su faire la paix avec son passé. Dans cet ouvrage, elle propose des outils pratiques pour vous aider à guérir vos blessures émotionnelles, développer des habitudes qui vous donneront un courage et une détermination sans faille, et créer la vie spectaculaire que vous méritez ! Un récit révélateur et puissant pour briller, même quand la vie devient sombre.

Biographie de l'auteur : Ancienne vice-présidente chargée du développement de la chaîne de télévision américaine Comedy Central, Tara Schuster a lutté contre la dépression et s'est battue pour sa santé mentale. Ses conseils en matière de bien-être ont fait le succès de son best-seller Achète-toi toi-même ces p*tains de fleurs, encensé par des médias comme Forbes, The New York Times ou encore Cosmopolitan. Tara est également l'autrice du journal Écris tes p*tains de pages du matin.