Quatrième de couverture : Comment redonner du sens à sa vie Votre programme pour reprendre les rênes de votre vie ! Dans un monde en quête perpétuelle de sens, cet ouvrage émerge comme une boussole guidant chacune et chacun à travers les méandres de l'existence. Non pas en prescrivant un chemin tout tracé, mais en offrant les outils nécessaires pour que chaque lectrice ou lecteur puisse tracer sa propre route vers l'épanouissement. Il vous accompagne dans une odyssée en deux parties : Les clés pour comprendre : plongez au coeur d'une exploration scientifique et philosophique sur la perte de sens. Cette première partie, destinée à tous, des personnes curieuses aux professionnel·le·s de l'aide et de la santé mentale, s'attache à dévoiler les origines de cette quête universelle. En identifiant les obstacles et en comprenant les mécanismes qui influencent nos choix, elle pose les jalons d'une réflexion profonde sur ce qui motive nos existences et les directions à emprunter pour un épanouissement authentique. Les outils pour agir : la seconde partie est articulée autour d'un programme en dix étapes conçues pour vous accompagner pas à pas dans la redéfinition de votre vie. À travers des outils pratiques et des activités stratégiques, vous serez amené·e à vous auto-évaluer, à clarifier vos priorités, à reconnaître vos forces et à définir vos valeurs fondamentales. Ce parcours, à la fois introspectif et méthodique, vous équipe pour transformer ces prises de conscience en actions concrètes. Cet ouvrage est une invitation à entreprendre le plus important des voyages : celui menant à soi-même.
Biographie de l'auteur : Ce guide est le fruit de l'expertise d'Emeric Languérand, psychologue et psychothérapeute, spécialiste des thérapies comportementales, cognitives et émotionnelles, fort de son expérience à l'hôpital Sainte-Anne à Paris et de son enseignement à l'Université de Nice-Côte d'Azur et à l'Association Française de Thérapies Comportementales et Cognitives (AFTCC).
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