Quatrième de couverture : Comprendre et pratiquer les Techniques d'Optimisation du Potentiel Être et rester au TOP Les TOP : Techniques d'Optimisation du Potentiel sont un ensemble de moyens et stratégies mentales permettant à chacun de mobiliser au mieux ses ressources psycho-cognitives et comportementales en fonction des demandes de son environnement. L'objectif est de bien se connaître pour gérer sa charge de travail, faire face aux situations d'urgence et de stress et assurer une performance maximale sur la longue durée, donc respectueuse de sa santé et de son bien-être. Utilisée depuis longtemps par l'armée, les sportifs de haut niveau et dans les métiers à risques, utilisable partout et par tous, quelles que soient les circonstances, cette approche globale très efficace a pénétré le monde de l'entreprise. Elle apporte des outils pratiques pour votre vie professionnelle et personnelle, quel que soit votre âge et vos activités. Cette 4e édition décrit les adaptations de la méthode aux nouvelles habitudes de vie prises pendant et après l'épidémie de COVID. Vous trouverez dans cet ouvrage les nouvelles techniques et modalités d'action qui ont été mises en uvre et se sont révélées pertinentes dans le contexte actuel.
Biographie de l'auteur : Dr Édith Perreaut-Pierre Médecin du sport, ancien médecin des armées, c'est à partir de son expérience de préparateur mental de sportifs de haut niveau qu'elle a développé la méthode Techniques d'Optimisation du Potentiel à l'origine pour les personnels des forces armées. Formatrice et préparatrice mentale elle la déploie depuis 25 ans, au profit des femmes et des hommes d'action en et auprès de toute personne souhaitant être armée pour faire face et s'adapter aux perses situations que la vie réserve.
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