Quatrième de couverture : Parce que l'équilibre du corps est fragile, il est important de le préserver. Et il est souvent facile - et tellement agréable - de se sentir bien dans sa peau ! Apprenez à connaître les besoins de votre organisme et à le purifier des toxines, à combattre le stress, à stimuler la circulation, à retrouver une beauté saine. Cet ouvrage vous guide pas à pas pour savoir : utiliser les plantes et les huiles essentielles, adapter votre alimentation grâce à des recettes simples et savoureuses, réaliser les automassages qui vous correspondent, pratiquer la respiration consciente. Le résultat ne se fera pas attendre : quelques semaines suffiront pour retrouver équilibre, vitalité et beauté !
Biographie de l'auteur : Chico Shigeta Passionnée depuis toujours par le bien-être et l'énergie du corps, elle a étudié le shiatsu, la naturopathie et l'aromathérapie auprès de maîtres tant asiatiques qu'européens. Sa méthode globale, le Coaching Vitalité®, a déjà été adoptée par de nombreuses célébrités.
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