Quatrième de couverture : Enceinte et végétarienne ! « Tu ne vas quand même pas rester végé pendant ta grossesse ? » « Et le poisson, tu en manges, quand même ? » Pas toujours facile d'être végétarienne, végétalienne ou végane à un moment aussi particulier que la grossesse, de trouver les réponses à ses questionnements, d'affronter ceux de l'entourage et de renforcer sa certitude de bien faire, notamment en matière de choix alimentaires. L'auteure de ce livre partage avec humour et décontraction son expérience de jeune maman végétarienne en prodiguant ses conseils aux futures mères, que ce soit pour les différentes étapes de la grossesse, la naissance ou les premiers mois de l'enfant : besoins alimentaires particuliers, maux et désagréments pers, séjour à la maternité et préparation du retour à la maison, allaitement, persification du régime alimentaire du bébé végétarien... Des témoignages, des recettes et des idées de menus équilibrés complètent cet ouvrage, rédigé sous le contrôle de plusieurs médecins et d'une diététicienne. Tout pour vivre pleinement en mode végé ce moment si intense de la vie d'une femme.
Biographie de l'auteur : Auteure d'articles sur le végétarisme ainsi que d'un ouvrage paru en France et aux États-Unis, Hélène Defossez est aujourd'hui une jeune maman qui partage avec passion son engagement pour une vie saine et pour la cause animale. Marie Crayon, dessinatrice sensible à la cause végétarienne, a illustré cet ouvrage avec humour et tendresse.
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