Quatrième de couverture : Exercices de méditation laïque Après le Manuel de méditation laïque, qui donne les bases, il s'agit à présent de pratiquer et de s'exercer. Outre la description de différentes techniques comme la marche, la cohérence cardiaque ou la gestion de la douleur, la transcription de méditations guidées par Jacques Vigne aide à préparer ses sessions personnelles en s'inspirant des visualisations, des gestes et des paroles puisés dans la vingtaine de méditations proposées. Parce que l'entraînement de son esprit est aussi important que l'entretien de son corps, il nous permet d'y puiser calme, bonheur et altruisme.
Biographie de l'auteur : Avocat collaboratif, médiateur agréé, formé à la psychanalyse et aux pratiques méditatives, Louis Genet exerce également la médiation depuis plus de 20 ans et l'enseigne. Auteur de plusieurs ouvrages sur le sujet, il s'est formé aux techniques utilisées en Asie, basées sur la méditation et la respiration. Il séjourne régulièrement en Inde auprès de différents maîtres spirituels.
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