Quatrième de couverture : Et si nous pouvions vivre non seulement plus longtemps, mais aussi en meilleure santé ? Dans cet ouvrage, Ilchi Lee, auteur best-seller du New York Times et l'un des professeurs de méditation les plus renommés de notre époque, vous invite à repenser radicalement vos idées sur le vieillissement, la santé et l'épanouissement personnel. Maître enseignant de la tradition de la Corée ancienne, il vous mène sur le chemin de l'équilibre du corps et de l'esprit, de la longévité et de la maîtrise de la vie. Vivre jusqu'à 120 ans n'est pas un rêve impossible, mais la vraie question est la suivante : comment avoir une vie à la fois longue et épanouissante ? Ilchi Lee affirme que cela commence par savoir faire des choix, être autonome et, plus important encore, avoir des objectifs à atteindre. Pour que vous puissiez y parvenir, il vous livre des conseils pratiques, des exercices et des méditations. En partageant son expérience personnelle, des histoires captivantes, les fondements de la sagesse coréenne et les recherches actuelles sur la longévité, Ilchi Lee vous montre comment vivre pleinement à tout âge, sans regrets.
Biographie de l'auteur : Ilchi Lee est un visionnaire, un éducateur, un mentor et un innovateur passionné. Il est l'auteur de best-sellers du New York Times et a écrit plus de quarante livres, dont La Guérison des chakras, paru chez le même éditeur. Il a mis au point de nombreuses techniques éprouvées de renforcement du corps et du mental, parmi lesquelles Body & Brain Yoga et Brain Education. Ses principes et ses techniques inspirent de nombreuses personnes dans le monde et leur donnent envie de mener une vie plus saine et plus heureuse.
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