J'ai rendez-vous avec moi : corps, coeur, cerveau : le triptyque essen

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Quatrième de couverture : Corps Coeur Cerveau Le triptyque magique source de votre équilibre durable ! Laetitia Olivier a beaucoup lu, questionné, testé et pratiqué pour vous faire partager son cocktail dynamisant, compatible avec une vie très active. Découvrez avec elle les coulisses du bien-être et une multitude d'exercices malins et de conseils d'experts. Et surtout : écoutez-vous et réservez-vous de la place dans votre emploi du temps ! Pourquoi est-il primordial d'apprendre à bien respirer ? Quels sont les secrets d'une alimentation saine ? De quelle manière peut-on booster son intelligence émotionnelle ? Comment appliquer la psychologie positive au quotidien ? Peut-on muscler ses neurones autant que ses abdos ? Comment la méditation peut-elle aider à s'inscrire dans le présent ?

Biographie de l'auteur : Laetitia Olivier a une vie plurielle. Dirigeante d'entreprises, à la tête d'une tribu de 4 enfants, elle est aujourd'hui multi-entrepreneuse après vingt ans à des postes à responsabilités au sein de grands groupes. Elle a notamment créé la plateforme www.begood.care pour aider chacun à prendre soin de soi avec un programme holistique et personnalisé.