Quatrième de couverture : 21 jours pour réussir sa détox digitale Vous ne pouvez pas vous empêcher de pianoter sur votre tablette tout en regardant la télévision ? Vous préférez perdre vos clés plutôt que votre smartphone et ça vous effraie ? Vous ne résistez pas à la tentation de consulter vos messages dès qu'ils arrivent ? Alors ce livre est fait pour vous ! Catherine Lejealle vous a concocté un programme sur mesure en 21 jours pour apprendre à mieux utiliser les nouvelles technologies et les réseaux sociaux sans excès ni culpabilité. ¤ 21 jours de travail personnel à tous les niveaux : pensées, émotions, comportements, habitudes... ¤ Des conseils pour changer votre quotidien. ¤ Des exercices et des tests pour faire le point et aller à l'essentiel. ¤ Un rituel quotidien pour progresser pas à pas. ¤ Des défis à relever en famille. Déconnectez enfin dans la joie et la bonne humeur !
Biographie de l'auteur : Catherine Lejealle est ingénieur télécom et Docteur en sociologie, spécialiste du digital et des nouvelles technologies. Professeur à l'ESG Management School, elle est chercheur et consultante auprès d'entreprises. Auteur de plusieurs ouvrages, elle analyse dans les médias nos usages des nouvelles technologies.
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