Quatrième de couverture : Je dis enfin stop à la pression Et si vous faisiez autrement ? Au travail, en couple, à la maison, à l'école... la pression est partout, envahissante et destructrice. Pire, elle est considérée comme faisant partie de notre manière de vivre ! Qui ne s'est jamais entendu dire : « Sois parfait ! », « Dépêche-toi ! », « Sois fort ! » ? Alors, laissez les super-héros au placard et retrouvez le plaisir de vivre, tout simplement ! Audrey Akoun et Isabelle Pailleau vous proposent une méthode éprouvée en 5 étapes pour cesser d'être l'esclave de vous-même et des autres tout en relâchant la pression sur votre entourage ! 1. S'affirmer 2. Accepter d'être imparfait 3. Penser et organiser son travail autrement 4. Être authentique et laisser son empreinte 5. Fabriquer ses petits bonheurs N'attendez plus : dites enfin stop à la pression ! Ça marche !
Biographie de l'auteur : Audrey Akoun est thérapeute cognitivo-comportementaliste et Isabelle Pailleau est psychologue clinicienne du travail et des apprentissages. Thérapeutes familiales, formatrices certifiées en Mind Mapping, elles interviennent aussi en entreprise pour la prévention des risques psychosociaux. Elles sont très actives sur les réseaux sociaux : www.lafabriqueabonheurs.com et la page Facebook associée. À elles deux, elles ont sept enfants.
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