Quatrième de couverture : Je mange quoi pendant 9 mois ? Le livre pour tout savoir sur l'alimentation pendant la grossesse, sans stress ni culpabilité ! « Et ça, j'ai le droit ? » Il n'est pas toujours facile de s'y retrouver et de savoir quoi manger quand on est enceinte. Vous trouverez dans ce livre toutes les réponses aux questions que vous vous posez : Que dois-je manger pour éviter les carences ? Quels sont les aliments interdits et pourquoi ? Comment équilibrer mon assiette pour répondre au mieux à mes besoins et à ceux de bébé ? Quelles sont les astuces pour lutter contre les nausées, les troubles digestifs, la rétention d'eau... ? Comment adapter mon alimentation à mon diabète gestationnel, mon hypertension, mon végétarisme... ? + 40 recettes healthy mais toujours gourmandes : plats ultra-faciles, desserts, snacks et boissons !
Biographie de l'auteur : Pauline Benaroch est diététicienne-nutritionniste spécialisée dans l'alimentation de la femme enceinte. Elle est également fondatrice du compte @leshealthymamas sur Instagram, où elle propose des conseils pratiques pour sensibiliser les femmes à l'importance de la nutrition.
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