Je pratique la sophrologie pendant ma grossesse pour les nuls : des ex

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Je pratique la sophrologie pendant ma grossesse pour les nuls : des exercices pour écouter son corps, se relaxer et se connecter à son bébé · Occasion 10956672

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Quatrième de couverture : Je pratique la sophrologie pendant ma grossesse pour les nuls Pratiquez la relaxation pendant votre grossesse et retrouvez équilibre, sérénité et confiance en vous. La sophrologie est une discipline psychocorporelle, combinant des exercices de respiration, de décontraction musculaire et d'imagerie mentale, qui vous aidera à retrouver un état de bien-être. Cet ouvrage riche d'exercices vous permettra de chasser les tensions, de retrouver un sommeil de qualité, de réguler vos émotions et de visualiser votre relation avec votre futur bébé. Préparez-vous sereinement à l'accouchement et vivez une grossesse plus sereine grâce aux exercices détaillés et illustrés de ce guide pratique à emporter partout avec vous !

Biographie de l'auteur : Hannah Livage est naturopathe et sophrologue, spécialisée en fertilité et périnatalité. Elle aide les femmes à retrouver leur équilibre hormonal (SOPK, endométriose, cycles irréguliers] et accompagne les couples en désir d'enfant à optimiser leur fertilité et à mieux vivre leur parcours.