Quatrième de couverture : Selon une étude récente publiée dans Osteoarthritis and cartilage, des changements alimentaires et des temps d'activité physique adéquats diminuent la douleur, l'inflammation et améliorent la mobilité des personnes souffrant d'arthrose. Aujourd'hui, la prise en charge de l'arthrose ne repose plus uniquement sur le traitement des symptômes. Cette maladie articulaire qui conduit à la destruction du cartilage peut être réduite au silence si vous agissez principalement sur les causes. L'autrice, elle-même atteinte d'arthrose sévère précoce, livre des pistes concrètes pour combattre cette affection. En 4 semaines, elle propose un programme choc en agissant sur cinq points essentiels : La douleur et l'inflammation du cartilage L'équilibre acido-basique de l'organisme Le stress et la qualité du sommeil La santé intestinale L'activité physique En ciblant vos efforts, vous pouvez retrouver une vie normale et sans douleur. Ainsi, vous saurez quels aliments consommer pour favoriser la reminéralisation, quelle plante peut vous soulager selon votre type d'arthrose (genou, hanche, vertèbre, épaule, coude, main, pied), les activités à favoriser pour retrouver de la mobilité et réduire la douleur, avec notamment une série de nouveaux exercices spécialement conçus contre l'arthrose. En prenant soin de vos articulations, vous allez améliorer votre vie et votre bien-être plus que jamais.
Biographie de l'auteur : Laura Azenard est naturopathe spécialisée dans les problématiques d'arthrose. Elle partage son temps entre son cabinet, les stages de jeûne, les cures Ayurvéda qu'elle organise et l'écriture de livres de santé. Elle est également l'auteure d'un blog fortement visité (lauraazenard.fr) via lequel elle propose un programme anti-arthrose personnalisé en ligne.
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