Quatrième de couverture : Drôle, accessible, rassurant, un petit traité pour se libérer d'un mal insidieux : le perfectionnisme. Après le succès de L'Apprentissage du bonheur, un livre de travail indispensable pour apprendre à s'accepter, même imparfait, et être enfin soi-même. Se dépasser. Faire toujours mieux. Être plus efficace. Tous les jours, nous nous imposons des objectifs impossibles à atteindre. Et plus nos exigences de performance sont élevées, plus nous sommes sous pression, saisis par le doute, paralysés par la peur de l'échec, condamnés à la frustration permanente. Dans son livre, Tal Ben-Shahar nous encourage à nous affranchir de la quête d'une impossible perfection. Il nous offre une mine d'exercices simples et intelligents : apprendre à être des parents «suffisamment bons», pratiquer la compassion pour soi, la chasse aux «oui mais», se donner la «permission d'être humain», appliquer la «règle d'or du juste milieu»... Des recettes pour nous accomplir en toute liberté, un irrésistible manuel pour être bien - et surtout pas parfait !
Biographie de l'auteur : Titulaire d'un doctorat de psychologie et de philosophie, Tal Ben-Shahar est l'un des professeurs les plus populaires de l'université Harvard, où il enseigne la psychologie positive.
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