Quatrième de couverture : La boîte à outils Pour prévenir la charge mentale Prise de poste, montée en compétences, évolution professionnelle, nos experts sont vos alliés ! Des fiches opérationnelles au quotidien Une structure graphique pour maîtriser l'essentiel en un coup d'oeil Des cas d'entreprise et des exemples pour passer à l'action 60 outils en 6 objectifs Comprendre l'origine de la charge mentale Prévenir la charge cognitive Prévenir la charge émotionnelle Favoriser le calme intérieur Délester son esprit et renforcer l'estime de soi Alléger sa charge mentale au quotidien Publics Les cadres Les micro-entrepreneurs Les entrepreneurs Les dirigeants Les RH Tous les professionnels qui veulent prévenir la charge mentale
Biographie de l'auteur : Laurence Thomas-Loiseleur est coach professionnelle (MCC) et superviseuse de coachs. Ingénieure INSA Lyon, elle dirige le cabinet Consonance & Co. Certifiée à l'ANC et instructrice MBSR, elle est l'autrice du podcast Choisissez d'être heureux ! Michel Abitteboul est coach, consultant et conférencier. Il accompagne les professionnels et organisations à clarifier leur identité et à se développer en s'appuyant sur les neurosciences cognitives appliquées. Laurent Elcé est illustrateur-auteur dans de nombreux ouvrages de jeunesse, dessinateur de BD pédagogiques et de communication, et caricaturiste pour des sociétés et associations événementielles. Un dessin vaut mieux qu'un long discours.
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