Quatrième de couverture : Simple et efficace, un outil puissant pour transformer sa vie. Vishen Lakhiani a interviewé près de mille neuroscientifiques, moines, yogis et experts en méditation au cours de ses années d'études. Il a distillé des milliers d'années de sagesse spirituelle pour créer la méthode de Méditation en 6 phases, méthode quotidiennement utilisée par les athlètes, les artistes, les rock stars et les PDG. Elle correspond à un protocole créateur de joie, qui vous permet de vous concentrer, de trouver la paix et de manifester vos objectifs. La clé pour le débloquer ? Six exercices de réflexion uniques que vous pouvez suivre mentalement comme un script de programmation hyper efficace. Une méditation à faire dans le confort de votre lit, depuis votre bureau ou lors de vos déplacements, où et quand vous le souhaitez. Il n'est pas nécessaire d'adopter une posture particulière, ni de pratiquer une respiration spéciale, ni même de « vider son esprit ». La Méditation en 6 phases convient à tout le monde, sans exception. L'auteur vous délivre ici avec humour le mode d'emploi pratique pour vous accompagner. En seulement quelques minutes par jour, vous obtiendrez des résultats étonnants ! La Méditation en 6 phases vous attend !
Biographie de l'auteur : Vishen Lakhiani est le fondateur et le PDG de Mindvalley, la plateforme de transformation qui, avec ses vingt millions d'abonnés, ne cesse de grandir et dont la mission est d'aider les gens à atteindre leur plein potentiel. Il est l'auteur du Code d'une vie extraordinaire, paru chez le même éditeur, qui a figuré sur la liste des best-sellers du New York Times et qui a été traduit dans plus de vingt langues.
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