Quatrième de couverture : Ne vous laissez plus prendre par surprise ! Vous avez besoin de vous sentir plus fort et d'avoir confiance en vous ? Que pouvez-vous faire en cas d'agression ? Vous souhaitez apprendre quelques gestes d'auto-défense ? La Méthode Gérald est faite pour vous ! Grâce à plusieurs techniques illustrées, apprenez à reconnaître les attaques les plus fréquentes et à vous défendre en conséquence. Que vous soyez un homme ou une femme, ce guide d'auto-défense vous permettra de réagir à une attaque, même si votre agresseur est plus fort. Avec la Méthode Gérald, augmentez votre confiance en vous et développez vos techniques de défense !
Biographie de l'auteur : Gérald Michiara est militaire à la Légion étrangère et athlète multisports. C'est également un grand combattant ; effectuant pers sports de combat depuis de nombreuses années, il est devenu champion d'Europe de fuit contacten 2012. Sa chaîne personnelle Gérald Michiara compte plus de 100 000 abonnés et son compte Instagram plus de 100 000 abonnés également.
Commentaire