Quatrième de couverture : « Chercher le bonheur en soi-même est difficile, mais le chercher à l'extérieur est impossible. » Bouddha Nous sommes enfermés dans une bulle de croyances, prisonniers d'une société qui ne nous apprend pas à vivre, mais à survivre. Nos perceptions nous limitent et influencent notre vie, sans que nous en soyons conscients. Enseignant de méditation chevronné, Bruno Lallement présente dans cet ouvrage 30 leçons pour vous libérer de la souffrance et vivre plus intensément. Avec une démarche rigoureuse, pédagogique et surtout profondément humaine, il révèle les clés pour entraîner votre conscience à rester présente, source de bienfaits inestimables : vous prendrez du recul par rapport à vos pensées ; vous pourrez gérer votre stress et vos émotions ; vous bénéficierez d'un regain d'énergie et de confiance en vous ; vous atteindrez un état de calme intérieur, de clarté mentale et d'éveil. Fort de ses quarante-cinq années d'expérience et de pratique, Bruno Lallement maîtrise l'art de clarifier et de simplifier ce qui paraît complexe dans les domaines de la spiritualité et de la méditation. Il délivre, avec pragmatisme, une approche logique et concrète du bien-être, véritable science de l'éveil et du bonheur. À vous de l'expérimenter !
Biographie de l'auteur : Bruno Lallement est devenu, au fil du temps, l'une des références les plus sérieuses en matière d'accomplissement personnel. Particulièrement apprécié par les scientifiques, le corps médical et les professionnels accompagnants, il a formé à sa méthode de méditation des dizaines de milliers de personnes dans le monde. Président fondateur de l'association humanitaire Planète Altruiste, il est aussi profondément engagé dans la protection de la planète. Il est l'auteur des best-sellers Quand la vague réalise qu'elle est l'océan, Comment utiliser pleinement votre potentiel et Je sais que vous pouvez réussir, parus chez le même éditeur. Dr Cyril Hazif-Thomas est psychiatre et docteur en droit, membre du Comité stratégique de la santé mentale et de la psychiatrie. Président du Comité éthique du centre hospitalier universitaire de Brest et directeur de l'Espace de réflexion éthique de Bretagne, il coordonne depuis 2023 la conférence nationale des Espaces de réflexion éthique régionaux. Il est également vice-président de la Société médico-psychologique.
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