Quatrième de couverture : Nous avons naturellement tendance à ruminer les mauvaises expériences et à ne pas savoir profiter des bonnes. Habitué au fil des millénaires à nous préserver des mille dangers de la vie, notre cerveau n'est pas doué pour le bonheur. Les dernières découvertes en neuro-sciences nous apprennent pourquoi. Heureusement, nous pouvons nous-mêmes reprogrammer notre cerveau dans la vie de tous les jours. Par des expériences positives quotidiennes, grâce à une gymnastique mentale simple, nous avons le pouvoir de le remodeler. Ce livre propose des techniques accessibles à tous, pour renforcer les structures neuronales de la joie, du calme, de la force, de la confiance en soi et du bien-être.
Biographie de l'auteur : Rick Hanson est neuropsychologue, chercheur au centre Greater Good Science de Berkeley (université de Californie), fondateur de l'institut Wellspring pour les neurosciences contemplatives. Auteur de best-sellers, dont Le Cerveau de Bouddha, il donne des conférences dans le monde entier.
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