Quatrième de couverture : Crochetez ces 35 motifs lumineux pour vous apaiser et retrouver le calme intérieur. Les principaux atouts de la pleine conscience sont la réduction du stress et l'amélioration de notre bien-être. Les modèles de ce livre ont été spécialement conçus pour intégrer des éléments de la pratique de la pleine conscience, comme la concentration, la répétition et la créativité. Développer votre imagination et partager vos créations permet de renforcer votre confiance et votre estime personnelles. Apprenez à réaliser : Un cabas pop et ensoleillé Des mitaines toutes douces Un rideau de mandalas colorés D'adorables paniers bohème Une guirlande de fleurs rétro Quiconque a déjà tenté un nouveau point ou déterminé l'agencement de granny sur une couverture sait à quel point le crochet mobilise l'attention et développe la créativité. Suivre un patron implique de vivre pleinement l'instant présent pour effectuer les bons gestes, compter les mailles et se souvenir de la prochaine couleur à utiliser. Dans cet ouvrage superbement illustré, Emma Leith présente comment ce savoir-faire rencontre la pratique de la pleine conscience, en vous apportant la paix, le calme et un plus grand sentiment de bien-être. Grâce à la répétition de schémas minutieux, à l'utilisation de couleurs variées et au choix de textures réconfortantes, les 35 créations présentées dans ce livre vous aideront à travailler votre pleine conscience et à vous recentrer sur vous-même. Certains projets trouveront parfaitement leur place dans votre quotidien et dans votre intérieur, tandis que d'autres seront de parfaits cadeaux à offrir autour de vous. La satisfaction que vous éprouverez en créant ces jolis objets et en voyant les autres les apprécier est un autre bénéfice du crochet, qui encourage un état d'esprit positif et apporte du bonheur.
Biographie de l'auteur : Emma Leith a découvert les bienfaits du crochet en pleine conscience alors qu'elle suivait un traitement contre le cancer du sein. Durant toutes ces heures passées dans les salles d'attente, elle a mis à profit sa pratique bouddhiste et s'est évadée en crochetant de jolis petits coeurs et des fleurs que les autres patientes recevaient avec gratitude. Chez elle, elle utilise différents types de fil pour chaque douleur : des fils doux et pelucheux les jours où la douleur gratte, et des couleurs vives quand elle veut distraire son cerveau de la douleur lancinante de ses terminaisons nerveuses endommagées. Chacun réagit différemment à la souffrance, au stress et à l'anxiété. Emma a créé pers modèles et projets qui l'ont aidée à améliorer son humeur et à apaiser son esprit. Retrouvez toutes ses créations sur son site Internet : emmaleith.co.uk
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