Quatrième de couverture : Qu'est-ce qui ne va pas chez moi ? Qu'est-ce que ça fait de vivre avec un TDAH ? Puis-je avoir ce trouble et m'épanouir ? Alice Gendron est bien placée pour en parler, elle qui a longtemps vécu avec un trouble du déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) sans comprendre ce qui lui arrivait. Son objectif : à travers ses illustrations et ses conseils pratiques, réaffirmer à ceux qui ont ce trouble ou qui vivent avec une personne diagnostiquée TDAH, et pour qui la vie quotidienne est un défi, qu'ils ne sont pas seuls avec leur atypisme et qu'il leur est possible de s'épanouir ! Ce guide en trois parties offre un aperçu complet de ce que c'est que vivre avec un TDAH, et des solutions concrètes : Tout ce que vous devez savoir sur le TDAH : types, symptômes, diagnostic, idées La journée type d'une personne avec un TDAH : défis et obstacles (rendez-vous, fatigue, rangement...), astuces et conseils pour les surmonter. 16 stratégies qui ont fait leurs preuves pour «apprivoiser» ce trouble : mettre en place des routines, utiliser des codes couleurs, faire du batch-working, appréhender les choses de façon ludique, travailler avec son cerveau et non contre lui... Un guide simplet complet, écrit par une personne diagnostiquée TDAH, foisonnant de solutions pratiques pour surmonter les difficultés de la vie quotidienne.
Biographie de l'auteur : Alice Gendron a été diagnostiquée avec un TDAH à 29 ans. Elle a alors créé un compte lnstagram pour partager ses questionnements, creuser le sujet et aider les autres à comprendre leur trouble. Son histoire et son style ont touché un très large public : 78 000 abonnés sur son compte (@la_mini_coach_tdah) et 573 000 abonnés sur la version anglophone (@the_mini_adhd_coach).
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