Quatrième de couverture : Le sport c'est ma santé ! Oui, on peut commencer ou reprendre le sport à tous les âges et quel que soit son niveau ! Accompagné(e) par le Dr Jean-Marc Sène, lancez-vous et retrouvez l'envie de bouger ! Trouvez dans ce livre toutes les réponses à vos questions : Quels bienfaits attendre de l'activité physique ? Comment me motiver ? Comment trouver mon rythme ? Comment le sport prévient-il de nombreuses maladies ? Comment soigne-t-il ? Par où commencer ? Découvrez de nombreuses astuces, un cahier d'accompagnement pour faire le point et suivre son évolution, des exercices simples et ludiques pour bouger autrement. Ça y est, le sport, je me lance !
Biographie de l'auteur : Jean-Marc Sène est médecin du sport, chroniqueur à Rfi et France 2. Depuis plus de vingt ans, il encourage les professionnels de santé et le grand public à découvrir les nombreux bienfaits de l'activité physique.
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