Quatrième de couverture : Tout savoir sur l'alimentation de la conception au post-partum ! L'alimentation de la femme durant le projet de maternité est souvent source d'angoisse pour les futurs parents, à la fois pour la santé de la femme et le bon développement du bébé à venir : « Comment optimiser la fertilité grâce à l'alimentation ? Qu'ai-je le droit de manger pendant la grossesse ? Qu'en est-il des fromages, du café ou des sushis ? Ai-je besoin de prendre des compléments alimentaires ? Comment peut-on atténuer les nausées ? Quelles plantes améliorent la lactation ? Comment me nourrir si je suis végétarienne ou végétalienne ? ». Ce sujet sensible évolue constamment avec les avancées scientifiques et l'évolution de nos modes de vie, ce qui amplifie le besoin de bien s'informer. Tiffany-Skye Varenne, diététicienne-nutritionniste, spécialisée en périnatalité, répond à toutes vos interrogations. Passionnée par les questions de fertilité, conception, grossesse et post-partum, elle est également créatrice du compte Instagram @tiffanyhealthy où elle partage avec bienveillance ses conseils et ses recommandations. Elle nous livre, dans son ouvrage, tout son savoir pour vivre cette période si particulière en pleine forme et sereinement. Retrouvez 103 questions classées en 4 grands thèmes : les recommandations générales ; la conception ; la grossesse ; le post-partum et l'allaitement. Elles sont complétées de recommandations nutritionnelles, d'astuces et de recettes. Des conseils et astuces déculpabilisants, précis et adaptables pour manger sainement, du désir de conception au post-partum. Votre guide complet pour trouver toutes les réponses à vos questions ! Les sujets abordés sous forme de questions directes pour rentrer dans le vif du sujet. Des zooms synthétiques qui mettent l'accent sur des cas particuliers ou sur des explications techniques. Des schémas clairs pour bien comprendre. Des tableaux récapitulatifs. Des textes morcelés pour une lecture fluide et agréable.
Biographie de l'auteur : Tiffany-Skye Varenne est diététicienne-nutritionniste depuis 2016. Diplômée d'un BTS diététique, elle n'a pas cessé de se former depuis, chaque année, auprès de différents organismes dans les thématiques les plus fréquemment rencontrées au cours des suivis. Spécialisée dans la périnatalité, notamment l'alimentation de la femme enceinte, la fertilité, l'allaitement et le post-partum, Tiffany s'occupe également du suivi des jeunes enfants, des sportifs et des femmes atteintes de troubles hormonaux ainsi que de la prise en charge des troubles digestifs et des régimes alternatifs. Attirée par les solutions naturelles, elle s'est rapidement tournée vers la phytothérapie en complément de ses connaissances en micronutrition. Devenue maman en 2021, la nutrition appliquée à la conception jusqu'au post-partum est devenue son coeur de métier au quotidien. Son compte Instagram est suivi par plus de 37 000 personnes désireuses de prendre soin de leur alimentation.
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