Quatrième de couverture : Mudra Le yoga des doigts Des gestes simples et bienfaisants Une Mudra est un positionnement précis des doigts qui aide à mieux faire circuler les énergies dans votre corps là où vous en avez besoin et à les sceller. En pratiquant ces gestes millénaires, juste quelques secondes, vous pouvez apaiser vos états émotionnels et vos petits maux du quotidien. Ce livre est une boîte à outils pour vous aider à mieux dormir, être moins stressé, plus concentré, moins en colère, plus joyeux... Il vous révèle le pouvoir merveilleux que vous avez entre vos mains.
Biographie de l'auteur : Juliette Dumas est auteure, fondatrice de la Mudra School avec Locana Sansregret. Elle propose différents rendez-vous et expériences autour des Mudra pour les particuliers et les entreprises. Locana Sansregret est enseignante de yoga depuis plus de quarante ans. Elle propose des formations en yogathérapie ainsi que des formations professionnelles, notamment sur les Mudra.
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