Quatrième de couverture : 60 jours pour perdre du poids et se tonifier Atteins enfin tes objectifs ! (Sans passer des heures à faire des squats ni te priver de cookies, promis...) Magazines, Instagram, Tiktok : tu cherches depuis des mois la formule miracle qui te permettra de mincir ? Tu penses avoir tout essayé pour te transformer ? Eh bien pas vraiment... Oublie les régimes et les privations ! Bienvenue dans M60J, le programme en 60 jours qui allie nutrition, pratique sportive et coaching mental, sans frustration et sans perdre de temps avec des exercices inutiles. La force inédite de cette méthode ? Sa simplicité. Pas besoin de matériel ou d'abonnement coûteux ! Elle s'adapte à un emploi du temps chargé et produit des résultats rapidement. Jour après jour, ce livre t'aidera à évoluer vers ton nouveau corps en ancrant de bonnes habitudes, car c'est le secret d'une transformation profonde et durable.
Biographie de l'auteur : Coach fitness certifié en nutrition, Charly Aourir est passionné de remise en forme. Spécialisé dans la perte de poids et l'obtention d'un ventre plat, il partage auprès de sa communauté ses astuces sur son compte Instagram@Charly_EVT. Son approche bienveillante s'articule autour de trois valeurs : simplicité, équilibre et plaisir.
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