Quatrième de couverture : Perrine Alliod accompagne les futures mamans et les couples depuis leur projet de grossesse jusqu'à l'accouchement et après, dans le tissage du lien avec leur bébé. Elle les aide à prendre confiance en eux, à découvrir leurs forces et qualités naturelles. Forte de son expérience et de son travail avec des spécialistes de la maternité et de la naissance, elle propose ici, pour chaque trimestre de la grossesse, y compris le quatrième, de très nombreux conseils et exercices à pratiquer en toute sécurité. De la respiration lente à de délicieuses recettes, de postures de yoga aux élixirs floraux de Bach, des marches méditatives aux pratiques de ballon, chaque proposition est déployée pour éveiller un bien-être total : émotions, sensations et pensées. On trouvera également des recommandations pour accompagner les grossesses compliquées, alitées, les accouchements prématurés, ainsi que des conseils pour le quotidien - comment annoncer sa grossesse à son employeur, choisir une sage-femme ou une doula, reprendre le travail... La slow maternité est une invitation à prendre du temps pour soi, à renouer avec la simplicité, à se reconnecter à son ressenti et son intuition. Ingrédients indispensables d'une grossesse épanouie.
Biographie de l'auteur : Françoise Barbira Freedman, auteure de plusieurs ouvrages sur le yoga, anthropologue médicale et spécialiste mondialement reconnue, préface ce livre. Elle est la fondatrice et directrice de Birthlight, qui prône l'art de la parentalité douce. Perrine Alliod est psychopraticienne, doula, sophrologue spécialisée en périnatalité et haute sensibilité. Elle accompagne les bébés, les enfants, les adolescents, les couples, ainsi que les femmes dans leurs transitions de vie et leur maternité. Elle aide les couples à prendre conscience de leur potentiel, à prendre confiance en eux, à être autonomes et à faire leurs choix en conscience afin de vivre la maternité et la parentalité avec le plus de sérénité possible. Elle a créé la méthode de Communication sensorielle® périnatale, inspirée de l'haptonomie et du toucher émotionnel. Elle a étudié la périnatalité avec Françoise Barbira Freedman, entre autres, et travaille avec les maternités, les services de néonatologie et pédiatrie, et les réseaux périnataux. www.perrinealliod.com Alix Lefief-Delcourt, journaliste de formation, est l'auteure de nombreux ouvrages grand public dans les domaines de la santé et de la parentalité. Elle travaille pour plusieurs maisons d'édition. Anne-Sophie Bost, photographe professionnelle, illustre cet ouvrage. Elle accompagne les familles et travaille pour de nombreux magazines et éditeurs. www.annesophiebost.com
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