Quatrième de couverture : Mesdames, vous est-il déjà arrivé de vous réveiller, trempées de sueur, au beau milieu de la nuit ? Vos sautes d'humeur sont-elles si extrêmes ces derniers temps que vous vous reconnaissez à peine ? N'y allons pas par quatre chemins, vous approchez peut-être de la périménopause, cette étape qui précède... la ménopause. Soyons franches cette phase, bien que naturelle, n'est pas de tout repos. Et si elle commence généralement entre 40 et 50 ans, elle peut aussi survenir dès 35 ans. Alors, mesdames, n'ayez pas peur de ce changement en cours ou à venir : accompagnez-le. Grâce à cet ouvrage authentique et rassurant, découvrez notamment comment votre corps réagit à cette période de bouleversements et glanez les meilleurs conseils : yoga du sommeil, supplémentations naturelles ou encore régime alimentaire adapté. Transformez les désagréments de la périménopause en empowerment !
Biographie de l'auteur : Katarina Wilk consacre toute sa vie à écrire, en privilégiant les domaines de la santé, du corps féminin, du bien-être et de la médecine. Pour son quatrième livre, elle s'est appuyée sur ses expériences personnelles, mais aussi sur des preuves scientifiques pour inspirer les femmes et les guider dès l'apparition des premiers signes de la périménopause.
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