S'ancrer dans la sécurité : guide pratique de la théorie polyvagale : exercices à faire soi-même

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Quatrième de couverture : Guide pratique de la théorie polyvagale S'ancrer dans la sécurité Voici enfin une oeuvre accessible à tous, basée sur la théorie polyvagale et ses applications pratiques, offrant une approche de la santé physique, mentale et du bien-être qui suscite actuellement beaucoup d'intérêt chez de nombreux spécialistes. Pour bien comprendre une théorie et en retirer les bénéfices, l'idéal est de pouvoir l'expérimenter, la ressentir. Deb Dana en donne les outils. Elle permet au lecteur de passer de la théorie à la pratique, proposant plusieurs méthodes pour qu'il prenne conscience des différents états de son système nerveux autonome, pour qu'il prenne connaissance de lui-même et trouve son propre chemin vers l'état de régulation des voies vagales ventrales, de santé et de sécurité. Ce livre s'adresse à tous ceux qui souhaitent mieux s'armer face aux difficultés de la vie quotidienne, allant à la découverte de leur système nerveux autonome et de celle du lieu de leur point d'ancrage dans la sécurité.

Biographie de l'auteur : Spécialisée dans les traumatismes complexes, Deb Dana est reconnue pour son expertise en matière de Théorie Polyvagale (TPV) et de son application clinique. Elle a travaillé en étroite collaboration avec Stephen Porges à l'origine de cette théorie et est la première ci en avoir traduit les concepts clés en un langage clairet accessible ci tous. Isabelle Chosson-Argentier est Docteur en Pharmacie, conseil en nutrition, micronutritionniste, phyto-et aromathérapeute, praticienne de la méthode Hipérion®.