Quatrième de couverture : Sophrologie 14 séances de sophrologie essentielles et faciles à pratiquer au quotidien. Profitez des bienfaits de la sophrologie. Découvrez ses 4 principes fondamentaux. Accédez à la détente corporelle en toute simplicité. Trouvez votre équilibre grâce à la respiration. Gérez vos émotions et développez la pensée positive. Retrouvez la confiance et l'estime de soi. Améliorez votre sommeil. Parce que les bonnes émotions sont nos meilleurs atouts !
Biographie de l'auteur : Sophrologue diplômée de l'Académie de sophrologie de Paris, Virginie Belliart est aussi infirmière anesthésiste à l'hôpital Saint-Louis à Paris. Elle pratique notamment l'hypnose au bloc opératoire. Elle est l'auteure du Grand livre de la sophrologie aux éditions Hachette.
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