Quatrième de couverture : Stress post-traumatique les solutions naturelles Violences, attentats, catastrophes naturelles, pandémie... le stress post-traumatique est un trouble qui touche de plus en plus de personnes et tout le monde peut un jour ou l'autre y être confronté. L'auteure, elle-même victime de stress post-traumatique, a créé la méthode YOGAsophro®, alliance du yoga et de la sophrologie, pour aider ceux et celles qui souffrent des méfaits du stress à retrouver leur droit de naissance : vivre en paix. Dans cet ouvrage : Les stress post-traumatiques en 25 questions-réponses : Qu'est-ce que le trouble de stress post-traumatique ? Quels événements peuvent entraîner des traumatismes ? Quels sont les symptômes ? Peut-il se transmettre de génération en génération ? Les parcours de soins naturels pour se relever : yoga, mudras, respirations, relaxations, plantes, huiles essentielles, ayurvéda... Un programme de 21 jours pour cheminer vers la résilience : 1er semaine - Je rééquilibre mon système nerveux ; 2e semaine - J'apprends à maintenir à volonté un état paisible ; 3e semaine - Je renoue avec mes valeurs profondes. Toutes les techniques naturelles pour se relever sans médicaments
Biographie de l'auteur : Sophrologue, enseignante et formatrice de yoga, Mila Rivault (allas Mila Parvati sur les réseaux) travaille depuis 20 ans sur le sujet du trouble de stress posttraumatique. Elle-même victime de stress post-traumatique, elle a trouvé son salut dans le yoga il y a 25 ans, puis dans la sophrologie. Aujourd'hui elle forme des professeurs de yoga à la méthode YOGAsophro®.
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