Quatrième de couverture : L'anxiété n'est pas une fatalité ! Aller travailler avec la boule au ventre, avoir la gorge nouée devant des inconnus, souffrir de problèmes digestifs ou cutanés sans explications, angoisser pour l'avenir, ruminer le passé... L'anxiété peut prendre différentes formes et perturber votre quotidien. Pour se libérer de ces troubles anxieux, Alexandra Behar vous propose dans ce livre une approche naturelle et globale (aussi bien physiologique, qu'émotionnelle ou cognitive). Vous explorerez les différentes manifestations de l'anxiété et les mécanismes qui conduisent à la dérégulation du système nerveux. En en comprenant les rouages et en identifiant à quelle famille d'anxieux vous appartenez, vous découvrirez comment en sortir pour reprendre confiance en vous. Grâce à ce guide, vous ouvrez enfin votre propre voie de guérison, renouez avec vous-même et créez une vie qui vous ressemble vraiment, une vie où la joie aura repris sa juste place !
Biographie de l'auteur : Alexandra Behar a dirigé un cabinet d'avocats en droit des affaires et a mené une vie d'anxieuse ambitieuse très active. Elle est désormais thérapeute et coach, experte dans l'impact du fonctionnement du système nerveux sur les mécanismes de l'anxiété et du trauma. Elle accompagne de nombreuses personnes dans la compréhension des mécanismes psychiques, émotionnels et physiologiques, et a élaboré une approche globale de l'anxiété.
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