Zéro contrainte pour rester jeune : il n'y a pas d'âge pour commencer ! : 35 astuces pour vivre mieux et plus longtemps

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Quatrième de couverture : Zéro contrainte pour rester jeune 35 astuces pour vivre mieux et plus longtemps Rester jeune : telle est la promesse de ce livre. L'objectif n'est évidemment pas de connaître une jeunesse éternelle ni de vous faire vivre jusqu'à 150 ans - ce qui va arriver, un peu de patience -, mais de vous faire prendre conscience que des gestes simples du quotidien peuvent avoir un véritable impact positif sur la durée et la qualité de votre vie. Peu importe combien de temps nous allons vivre, ce sont les années qu'il nous reste en bonne santé qui comptent. La différence est fondamentale. Et il ne faut pas attendre d'être malade pour prendre soin de sa santé. Quel que soit le nombre de bougies sur votre gâteau, il n'y a pas d'âge pour commencer !

Biographie de l'auteur : Jimmy Mohamed est médecin généraliste à SOS Médecins. Chroniqueur à la télévision et à la radio, il est également l'auteur d'En attendant le docteur, de Zéro contrainte et de Zéro contrainte pour maigrir, publiés aux Éditions J'ai lu.